Nueve planos, y lo único que los separa es a qué distancia te pones y cuánto recortas. Un primer plano con un 85 mm se dispara a 1,1 m del sujeto y deja 2,6 cm de nitidez a f/2,8; un plano general con un 35 mm se dispara a 8 m y a f/8 tienes todo nítido desde 3,1 m hasta el infinito. Las cifras de abajo asumen sensor full frame y están calculadas con círculo de confusión de 0,030 mm.
Cambia de sensor y cambian las distancias, no los nombres. En APS-C multiplica la focal por 1,5 (1,6 en Canon) para obtener el equivalente; el conversor de factor de recorte hace la cuenta por ti.
¿Cuántos planos hay y en qué se diferencia cada uno?
Nueve son los que se usan de verdad. La escala viene del cine y describe una sola cosa: qué fracción del cuerpo humano ocupa el alto del cuadro.
| Plano | Qué entra en el alto del cuadro | Focal (full frame) | Distancia | Apertura | Nitidez resultante |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran plano general | 30 m de escena; la figura no llega al 6 % | 24 mm | 30 m | f/11 | 1,7 m → ∞ |
| Plano general | 5,5 m: figura completa y entorno | 35 mm | 8 m | f/8 | 3,1 m → ∞ |
| Plano entero | 2,0 m: de la coronilla a los pies | 50 mm | 2,8 m | f/5,6 | 107 cm |
| Plano americano | 1,3 m: de las rodillas hacia arriba | 50 mm | 1,8 m | f/4 | 30 cm |
| Plano medio | 0,90 m: de la cintura hacia arriba | 85 mm | 2,1 m | f/2,8 | 10 cm |
| Plano medio corto | 0,60 m: del pecho hacia arriba | 85 mm | 1,4 m | f/2,8 | 4,3 cm |
| Primer plano | 0,47 m: cabeza y hombros | 85 mm | 1,1 m | f/2,8 | 2,6 cm |
| Primerísimo primer plano | 0,25 m: de la frente al mentón | 135 mm | 0,95 m | f/4 | 1,0 cm |
| Plano detalle | 0,11 m: un ojo, unas manos, una textura | 100 mm macro | 0,30 m | f/8 | 3 mm |
Los planos de figura están medidos en orientación vertical (lado largo del sensor, 36 mm). Si disparas en horizontal, el mismo encuadre te obliga a retroceder un 50 %: el plano medio pasa de 2,1 m a 3,2 m. La orientación es un eje aparte del plano, y cómo se combinan los dos está en tipos de encuadre. Los dos primeros planos abiertos van medidos en horizontal, que es como se disparan.
¿Qué focal y qué distancia necesita cada plano?
La focal no decide el plano: decide desde dónde puedes conseguirlo. Para un primer plano de 0,47 m de alto necesitas ponerte a 0,46 m con un 35 mm, a 1,1 m con un 85 mm o a 1,76 m con un 135 mm. El encuadre es idéntico en los tres casos. Lo que cambia es la cara.
Eso ocurre porque la perspectiva depende solo de la distancia cámara-sujeto, nunca de la focal. A 0,46 m la nariz está un 15 % más cerca del sensor que las orejas y se dibuja proporcionalmente más grande; a 1,76 m esa diferencia relativa casi desaparece y el rostro se aplana. El 85 mm no “favorece” a nadie por sí mismo: te obliga a alejarte, y alejarse es lo que favorece.
De ahí la regla que sí sirve en el campo: para cualquier plano del pecho hacia arriba, ponte a 1,5 m o más y elige la focal que te dé ese encuadre desde ahí. Con full frame eso significa 85 mm o superior.
¿Por qué el fondo cambia tanto entre un plano y otro?
Porque el ángulo de visión decide cuánto fondo cabe. En un plano medio a 2,1 m, un 85 mm abarca 0,89 m de alto de escena; un 35 mm desde 0,86 m abarcaría lo mismo del sujeto pero con un fondo tres veces más ancho, lleno de cosas que no elegiste.
La apertura es el otro control. A 85 mm y f/2,8 a 2,1 m tienes 10 cm de zona nítida; a f/4, 14 cm; a f/2, unos 6 cm. Por debajo de f/2 en un plano medio corto, un sujeto que se balancea 5 cm hacia atrás ya está fuera de foco, y el autofoco continuo no siempre llega. Calcula el margen exacto para tu combinación en la calculadora de profundidad de campo antes de fijar la apertura.
Si quieres separar figura y fondo sin abrir tanto el diafragma, la palanca más barata es mover los pies: el término figura y fondo explica las cinco formas de conseguirlo.
Los cortes que arruinan un plano
Hay seis alturas donde el cuadro no debe cortar, y son siempre las mismas: articulaciones. Cortar por el tobillo, la rodilla, la muñeca, el codo, el hombro o justo debajo del mentón amputa; cortar en el hueso largo, entre articulaciones, lee como encuadre.
- Corta a media pantorrilla o a medio muslo, nunca en la rodilla.
- Corta a medio antebrazo, nunca en la muñeca.
- Deja los pies dentro o corta por encima de la rodilla. El plano entero con los tobillos cortados es el error más repetido en retrato de cuerpo entero.
- En primer plano, corta la frente antes que el mentón. El ojo tolera perder pelo; no tolera perder barbilla.
- Deja aire en la dirección de la mirada, no detrás de la nuca.
Inclinar la cámara sobre su eje da el plano holandés, que es una decisión de ángulo y no de corte.
¿Cuándo abro el plano y cuándo lo cierro?
Abre cuando el entorno cuenta algo que el sujeto no puede contar solo: el oficio, el paisaje, la escala, la soledad. Cierra cuando lo que importa es una expresión o una textura y todo lo demás es ruido.
Un criterio que funciona: dispara la misma escena en tres planos —general, medio y detalle— antes de moverte. Sales con una secuencia que se sostiene en conjunto y, sobre todo, sales con la versión correcta cuando en casa descubras que elegiste mal en el sitio. Cómo encadenar esos tres planos en una sola composición está desarrollado en la guía de composición visual dinámica.
Preguntas frecuentes
¿El plano holandés es un tipo de plano?
No, es un ángulo. El plano holandés se consigue inclinando la cámara sobre su eje óptico entre 10° y 30°, y puede aplicarse a cualquiera de los nueve planos de la tabla. Se agrupa con ellos por costumbre del cine, pero describe la inclinación de la cámara, no la porción de cuerpo que entra en cuadro.
¿Cuál es la diferencia entre plano medio y plano americano?
El plano americano corta a la altura de las rodillas o medio muslo y abarca unos 1,3 m de alto de sujeto; el plano medio corta en la cintura y abarca unos 0,90 m. En la práctica el americano deja ver las manos y la postura completa, y el medio concentra la atención en torso y rostro.
¿Qué plano uso para una foto de perfil de LinkedIn?
Plano medio corto: del pecho hacia arriba, unos 0,60 m de alto de sujeto. Con full frame, 85 mm a 1,4 m y f/2,8 te da 4,3 cm de nitidez, suficiente para que los dos ojos queden dentro si el rostro está de frente; a f/4 tienes más margen si el sujeto se mueve.
¿Cambian los planos si disparo con APS-C o con móvil?
Los nombres y las proporciones del cuerpo no cambian; las focales sí. Con APS-C, multiplica por 1,5 y un plano medio pasa a pedir un 56 mm en lugar de un 85 mm para la misma distancia de 2,1 m; con la cámara principal de un móvil, equivalente a unos 26 mm, un primer plano te obliga a acercarte a 34 cm y la cara se deforma.
Qué revisar antes de disparar
Tres comprobaciones, en este orden: dónde corta el borde inferior del cuadro (¿articulación o hueso largo?), a qué distancia estás del sujeto (¿1,5 m o más si es un plano cerrado?) y cuántos centímetros de nitidez te deja la apertura elegida. Si el tercero es menor que lo que se mueve tu sujeto, cierra un paso.
Las 44 tarjetas de Enfogram traen impresas las focales, distancias y aperturas de retrato en A4 y A5, para consultarlas con el sujeto delante y no con el móvil en la mano.
